« APPRECIER SA VALEUR»
Avez-vous une bonne estime de vous? Vous appréciez-vous tel que vous êtes? Vous sentez-vous important sans vous croire ni supérieur ni prétentieux ?
En fait, très peu de personnes ont une bonne image d’elles-mêmes et savent s’estimer à leur juste valeur. Beaucoup se déprécient, se rabaissent, se dénigrent, veulent se changer plutôt qu’être elles-mêmes…
Reconnaître sa valeur n’est pas un comportement très habituel dans notre société et la majorité des humains souffre actuellement d’un manque d’estime de soi.
Pourquoi avons-nous tant de mal à reconnaître notre valeur personnelle ?
Il semble y avoir deux raisons : La première est cette tendance généralisée à souligner plutôt les points faibles d’une personne que ses qualités ou talents.
La critique constructive qui consiste à dire: « Voici tes points forts à conserver, voici tes points faibles et ce que tu peux faire pour les améliorer » est plutôt une critique négative, un jugement dépréciateur : « Tu es trop lent, tu es trop grosse, tu n’es pas assez attentif ou travailleur, tu es trop rêveuse, trop agressif » etc... Peut-être avez-faire vous entendu ce genre de remarques dans votre enfance. Plutôt que vous pousser vers le haut, cette sentence vous a certainement enfermé dans le comportement figé qu’on vous a reproché !
A force d’entendre des commentaires négatifs, la personne concernée finit par croire qu’elle EST ainsi et elle se dit: « Je suis nulle, pas intéressante, je ne vaux rien ! ». Elle en déduit qu’elle n’est pas « ASSEZ BIEN » et le manque d’estime s’installe.
La deuxième raison est qu’une personne se valorise souvent par ses résultats c’est à dire dans le « FAIRE » plutôt que dans l’« ETRE ». La valeur d’une personne se réduit alors, à ses yeux, à sa réussite qu’elle soit sociale, professionnelle ou matérielle. Si elle réussit, possède des biens, elle se sent alors « importante » et s’il lui arrive de perdre tout, elle se sent « plus rien » et sans valeur.
Comment se valoriser ?
- En ayant une image juste de soi, c'est-à-dire considérer l’ensemble de ses points forts et de ses points faibles, et se sentir bien, tranquille, à l’aise avec cette image. Et voir les qualités de ses défauts.
Par exemple, vous trouvez-vous trop lent ?...Cessez de vous déprécier et de vous comparer aux autres plus rapides que vous sinon vous allez perdre votre confiance. La lenteur a aussi ses vertus, développez les vôtres : vous apporte t-elle la réflexion ? La constance ? Le travail bien fait ? La sérénité dans un monde de stress ?? Cette lenteur peut devenir aussi un atout. Si vous trouvez qu’elle est vraiment handicapante pour vous, voyez comment y remédier, par étapes, en vous donnant le temps d’arriver à votre objectif (qui doit être un juste milieu et non le comportement inverse). Et félicitez-vous quand vous l’avez atteint !!
- Osez souligner vos qualités et ce, sans vous sentir prétentieux ou vaniteux ! Tous les êtres humains ont des atouts, des dons qu’ils soient physiques, relationnels ou intellectuels mais aussi une valeur en tant que personne. Chacun a un immense potentiel, une force intérieure à découvrir
- Listez vos réussites : voyez tout ce que vous avez dépassé, réalisé, entrepris pour arriver jusque là. Les efforts, la détermination, la persévérance que certaines situations vous ont demandés.
- Observez qu’à votre insu, vous entretenez le même schéma que votre parent du même sexe, surtout si vous vous efforcez de ne pas lui ressembler.
Par fidélité familiale, peut-être continuez-vous à vous déprécier, vous rabaisser, entretenir un sentiment de honte ou de culpabilité. Cassez le moule et révélez votre vrai « moi » !
Vous constaterez que vous vous estimez davantage par de petits changements extérieurs : oser donner votre avis sur un sujet, prendre la parole dans un groupe, réclamer votre dû, parler de vous de façon plus positive, vous offrir le meilleur (repas, hôtel, vêtement, formation…) sans regarder le prix.
Vous commencerez à faire des choses importantes pour vous, plutôt que chercher des choses qui vous donnent de l’importance !!
En un mot, vous aurez acquis le sentiment de votre propre VALEUR !
