« SE SIMPLIFIER LA VIE »

Crise oblige, beaucoup de gens aspirent à une vie plus simple sans superflu ni gadget inutile. Sans le savoir, nous sommes devenus dépendants de l’électronique et des appareils que nous ne comprenons plus. Comblés de liens relationnels (email, textos, internet ) nous pouvons nous sentir plus seuls que jamais. Au lieu d’être plus simple, notre vie est devenue, bien souvent, une suite de contraintes et d’obligations. Simplement jouir de l’instant présent, est-ce si difficile ?...

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Trois niveaux de conscience peuvent nous aider dans cet apprentissage. Cela pourrait même devenir un jeu qui aurait pour titre: « Comment se simplifier la vie ? »

Il s’agit du niveau mental qui consiste à reprendre la maîtrise de nos pensées. Le niveau émotionnel ou affectif concerne l’écoute de nos sentiments et enfin le niveau physique permet de désencombrer l’aspect matériel de notre vie. Ce qui est rassurant, c’est qu’en agissant sur un seul niveau, les deux autres se rééquilibrent également. Alors, à vous de choisir ! Bien sûr, si vous souhaitez vous booster, pourquoi ne pas intervenir sur les trois à la fois ?...

1. Se libérer l’esprit

Pensées incessantes, ressassement, problème sans solution, analyse sans fin, vouloir toujours tout comprendre… nous encombrent l’esprit et nous laissent sans repos. Pour que cette suractivité mentale soit bénéfique et source de créativité, il est nécessaire qu’elle ait un espace de repos. Pour cela, la relaxation se montre souveraine : l’esprit tout occupé à accompagner le corps dans sa détente cesse pendant ce temps d’être « préoccupé » : ce que vous avez à faire (le futur) et ce que vous deviez faire (le passé) s’estompent pour un moment pour s’investir pleinement dans l’instant présent. L’esprit ainsi libéré pourra laisser remonter des solutions originales ou novatrices sans le moindre effort ! A force de pratique, vous saurez être plus présent et apte à saisir les opportunités

2. Se détacher des biens matériels

Qu’en est-il de vos armoires, placards et commodes : trop de tout ?... Vêtements démodés, CD, album photos, bibelots et souvenirs.

Qu’en est-il de vos dépendances,cave, grenier ou garage : encombré d’objets « au cas où » ?

Ainsi vous vous êtes laissés déborder par votre vie matérielle. Normal, la société de consommation nous a formatés dans ce sens ! A nous de réagir à bon escient et de remplacer la quantité par la qualité et, pourquoi pas, commencer à donner, échanger, partager voire jeter? La simplicité passe par ce détachement matériel : se recentrer sur l’essentiel pour ne pas être débordé par le superflu !

3. Ecouter son senti

Les lois, normes et règlements traduits par les « il faut » et « je dois » ont enrégimenté notre vie. Au lieu de la simplifier, ne l’a-t-elle pas compliquée par le poids des obligations ? Les codes et convenances ont rogné notre liberté, à nous de la reprendre gentiment mais fermement. Ce qui veut dire : se donner le droit d’exprimer son opinion, refuser une invitation, rater, peut-être, quelque chose pour le plaisir d’être soi-même ! Cela revient à se demander constamment : « Qu’est-ce qui est important pour moi dans cette situation ? » Qu’est-ce que je ressens profondément ?

Mental, émotionnel ou physique, êtes-vous décidé à vous rendre, dés aujourd’hui, la vie plus « light » ?.