«LE VOCABULAIRE DU BIEN-ETRE»

Plus d’une quinzaine d’années dans la relation d’aide me permet de faire un constat très simple : il existe une relation directe entre notre degré de bien-être et notre langage. Plus les mots et les expressions sont négatifs, moins la personne s’estime ! Prendre conscience de notre vocabulaire est un premier pas pour construire une belle « Image de soi » source d’équilibre et de bien-être.

Il existe, entre autre, quatre expressions négatives qui reviennent couramment quand l’estime de soi est basse:

« Je ne suis pas….Je ne sais pas….Je n’ai pas… et je ne veux pas…

En fait, si chacun prenait le temps de s’écouter attentivement, il pourrait comprendre l’origine d’un certain mal être et très certainement y remédier pour une bonne part.

Les mots ne sont pas que des mots, ils sont créateurs d’énergie (positive ou négative suivant les cas) et ils révèlent ce qui se passe à l’intérieur de la personne, son état d’esprit. Le mal être le plus profond est vécu quand une personne parle d’elle en employant la locution « je ne suis pas ».

Exemples : Je ne suis pas intéressant(e), je ne suis pas important(e), je ne suis pas cultivé(e), je ne suis pas intelligent(e), persévérant(e), dynamique, courageux(se) etc…

Bien sûr, des expressions telles que : je suis nul(le), minable, bête, etc…sont aussi négatives.

Comment se construire, reconnaître sa valeur, se sentir exister en parlant de soi en négatif ? Imaginons dans le monde animal, une souris qui dirait : « Je ne suis pas imposante, puissante, forte » et un éléphant se lamentait de « ne pas être mince, vif et rapide !! On trouverait cela parfaitement risible et inutile.

Qui êtes-vous alors si vous vous définissez par ce que ne vous êtes pas ?!...

Cette tendance à voir les choses négativement nous pousse à être envieux, agressifs et compétitifs. Quelquefois cela nous rend dépressif. Cette dévalorisation de soi conduit souvent à voir la vie comme une lutte, un combat. Elle pousse sans cesse à vouloir être le premier (la première) et à dépasser les autres. L’esprit compétitif est sain quand il nous aide à nous surpasser nous-même et à prendre « notre place » mais non à battre ou écraser quelqu’un. Il s’agit de découvrir sa valeur pour déployer ce que l’on est vraiment : être soi-même tout simplement !

Une autre expression consiste à mettre en avant ce que vous ne savez pas faire: « je ne sais pas...(ou je ne suis pas capable de) peindre, cuisiner, chanter, bricoler, mémoriser, écrire, calculer, conduire, vendre… ». J’aime cette expression d’une célèbre danseuse russe : «La réussite n’est pas une question de capacités mais de motivation ! ». Ainsi si vous êtes motivés, vous serez capables de développer la capacité adéquate sinon inutile de perdre votre temps à tenter de diminuer vos faiblesses et travailler plutôt vos points forts.

Une troisième expression négative très répandue consiste à dire : « je n’ai pas…  d’argent, de diplômes, de talents, de volonté, d’expériences, de connaissances, de voiture, de maison, de métier, de conjoint, d’enfant… »

En focalisant sur ce que nous n’avons pas, nous devenons tristes, amers, dépressifs. Nous croyons être « moins » que les autres et vivons de plus en plus dans la pénurie. Et oui !... le secret de l’abondance c’est d’avoir de la reconnaissance pour tout ce que l’on a c'est-à-dire, vivre dans la gratitude et remercier pour ce que nous avons.

Si nous ne pouvons, pour l’instant, changer les choses, nous pouvons toujours changer notre regard sur les choses ! Car comment se sentir heureux et satisfait en se répétant tous les jours ce qui nous manque ?

Enfin une dernière expression qui nous fait tourner en rond et nous empêche d’avancer (et que j’entends autant chez les jeunes que chez les personnes plus âgées) est : « je ne veux pas…(ou je n’ai pas envie de…)

Par exemple, « je ne veux pas travailler, être au chômage, vivre seul (e), divorcer, changer de métier, continuer ce métier, déménager, rester ici…La question est : « Mais alors, que voulez-vous ? Comment avancer dans la vie, prendre une direction si nous ne savons pas d’abord ce que nous voulons ?

Alors, prenez le temps de vous écouter, vous serez surpris de constater à quel point votre vocabulaire est négatif.

Amusez-vous à tester un nouvel apprentissage, celui qui consiste à dire:

« Je suis... je sais… j’ai… et je veux… ! »