« LE POUVOIR DE L’ACCEPTATION»

L’acceptation est l’une des clefs dont nous disposons pour notre bien-être. A l’inverse, nous avons pu souvent constater que « résister » rejeter ou dire non à une situation nous font perdre beaucoup d’énergie ou nous mettent dans un état émotionnel d’abattement total.

Mais alors pourquoi est-ce si difficile d’accepter ?

Pourquoi continuons-nous à vouloir changer les situations ou les personnes qui nous dérangent au lieu d’utiliser notre temps à des occupations plus constructives ?

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Accepter un évènement ou une personne est une notion assez difficile à comprendre pour notre esprit occidental toujours habitué à faire ou à produire. Car il s’agit ici de ne rien faire dans le sens de « lâcher-prise ». L’acceptation est un état d’ouverture, d’accueil, de réceptivité. Résister est plutôt lié à la fermeture, à l’affrontement ou au repli sur soi. Nous pensons souvent que se résigner, c’est accepter. Or, ce sont plutôt des opposés dans le sens où « se résigner » c’est être soumis et dans un rôle de victime, et « accepter » c’est être actif et décideur.

Prenez le temps de noter les situations ou les personnes que vous n’acceptez pas. Que voudriez-vous changer en elles ? Qu’est-ce qui vous empêche de les accepter ?

Très souvent, notre difficulté à accepter vient de nos valeurs, principes, notions de bien ou de mal. Nous pensons qu’il est bien de faire telle chose et mal de faire le contraire et nous restons accrochés à ces croyances mentales. Sachant que pour d’autres personnes, d’autres cultures ou à une autre époque, cette notion de bien et mal peut être totalement inversée !! Pour évoluer et vivre  librement  notre moment présent, nous devons nous défaire de tout ce passé qui nous encombre et de nos principes rigides. Accepter, c’est vivre une expérience aussi pénible soit-elle, sans jugement, sans accusation, sans culpabilité et sans regret. Cela ne nécessite pas de la comprendre ni d’être d’accord !!

Tant que nous n’acceptons cette expérience, les émotions nous envahissent, entre autres la colère, la déception et la frustration. C’est nous qui en pâtissons : or nous voulons vivre du bien-être…

Décidez maintenant d’accepter l’une de ces situations ou personnes, c’est à dire ne plus chercher à les contrôler ou à les changer. Lâchez prise et observez-vous.

Quand nous décidons d’accepter c’est à dire de dire OUI à la situation que nous refusions, nous constatons très souvent un effet libérateur. Nous sentons mieux. La situation qui semblait bloquée s’ouvre, une nouvelle vision apparaît.

Quand nous résistons ou nous résignons, nous restons dans le problème. Lorsque nous acceptons, nous pouvons en sortir car une nouvelle solution apparaît et la situation naturellement se transforme.

Pour connaître le pouvoir de l’acceptation, mieux vaut commencer par des situations plus faciles c’est à dire les moins chargées émotionnellement. Il est plus facile d’accepter une personne qui nous dérange « un peu » que celle pour laquelle nous avons une grande rancune. Dans ce cas, il nous est toujours possible d’accepter de ne pas en être capable !

Quand nous apprenons à accepter quelqu’un ou quelque chose, nous le faisons toujours pour nous, pour notre épanouissement. Cela nous rend moins émotifs et plus disponibles à vivre le moment présent. Comme les émotions nous prennent beaucoup d’énergie, nous avons ainsi plus de vitalité et nous sentons moins fatigués.

La plus grande difficulté à accepter vient de notre peur à continuer à vivre toujours la même situation si nous n’intervenons pas. Or, c’est tout le contraire qui arrive : tant que nous n’acceptons pas une expérience, nous la subissons. En voulant la changer, nous lui donnons de la force et elle continue à nous dominer. Quand nous l’acceptons et cessons de lui résister, elle s’affaiblit d’elle-même et le « hasard » nous envoie alors les moyens de trouver une solution appropriée pour ne plus revivre cette situation.

Ne dit-on pas que l’acceptation est la clef de la transformation ?!...