LE PLAISIR D’ ETRE SOI-MEME

« ETRE OU PARAITRE»

Etre soi-même, c’est le désir de chacun : être vrai, naturel, sans masque, se sentir libre d’agir, libre de s’exprimer, oser un vrai « oui » ou un vrai « non ». C’est ce que nous souhaitons tous mais combien parfois nous nous en sentons éloignés !! Dans un monde où le « paraître » est si généralisé, nous ne savons plus quel est notre « moi » authentique, notre nature, notre « essence ».

Voyons comment se met en place ce « paraître » dans notre vie et comment en sortir ...

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Qu’est ce que « Paraître » ? C’est vouloir donner une bonne image de soi. Non pas une image « juste » de ce que nous sommes réellement mais une image « rectifiée » en fonction de ce que nous croyons être « bien ». Pour certains, il est important d’avoir l’air intelligent ou cultivé, pour d’autres de paraître gentil, aimable ou sûr de soi, pour d’autres encore, de paraître riche, en superforme ou donner l’impression d’avoir réussi socialement. Cela dépend de la représentation mentale de chacun, de son système de croyances. Dans tous les cas, il s’agit d’impressionner, de jouer un rôle pour masquer une faible estime de soi. La personne se forge une personnalité ce qui entraîne souvent une dualité. Par exemple, paraître gai et boute en train avec ses amis et être renfermé et taciturne en famille ou très sûr de soi au travail et douter dans sa vie personnelle. Certaines personnes se montrent douces dans leur cercle familial et agressives à l’extérieur. Cette dualité est souvent difficile à vivre : la personne se sent incohérente dans son comportement et cela la déroute : « Qui suis-je » ?... Celle que je montre ou celle que je cache ?... Le fait de ne montrer qu’une partie de soi demande beaucoup d’énergie. Cela engendre de la fatigue et du stress.

Comment se sont mises en place ces personnalités, ce paraître ?

Au début de notre vie, nous connaissons la joie d’être pleinement nous-mêmes. Puis, en fonction de toutes les expériences que nous vivons, en famille mais aussi à l’extérieur : la crèche, l’école, le contact avec d’autres enfants et adultes, nous commençons à nous apercevoir que nous produisons un certain effet. Certains de nos comportements sont approuvés, d’autres rejetés voire punis. Nous connaissons alors la douleur de ne plus avoir le droit d’être nous-mêmes. A ce moment, nous commençons à nous forger une ou plusieurs personnalités pour être approuvés ou pour plaire. A la place d’être nous-mêmes, nous nous adaptons à ce que nous croyons que les autres veulent de nous. Ces personnalités ne sont pas choisies d’une manière consciente mais répondent à une sorte d’obligation intérieure d’être conformes à ce que l’on attend de nous.

Bien sûr, ce sentiment de contrainte apporte de la révolte, de la colère et de l’agressivité. Nous devenons réactifs. Et cela peut durer toute la vie ! Puis à la réactivité peut suivre la résignation : devenir ce que les autres veulent que nous soyons, vivre dans un état dépressif alterné de moments d’agressivité.

Pour ne plus vivre dans la crainte d’être rejetés par les autres, doucement nous nous éloignons de notre « être » oubliant, qu’à ce moment, nous sommes en train de nous rejeter nous-mêmes !!

Comment sortir du « paraître » et redevenir soi-même ?

Bien sûr, il a fallu du temps pour se construire une personnalité, il faudra du temps pour repartir sur une autre base. La motivation de s’en sortir est le plus grand atout pour retrouver notre véritable « moi »

En premier, nous pouvons devenir conscients des deux faces de notre personnalité : « gaie et taciturne » ou « affirmé et hésitant » par exemple. Il s’agit alors d’accepter la facette que nous n’aimons pas en nous. Pas toujours facile !….

En observant ce qui nous déplait chez les autres, nous pouvons voir ce qui nous déplait en nous et tentons de masquer sous une personnalité : les personnes agressives nous dérangent ? Se peut-il que nous essayions de cacher notre propre agressivité sous une façade de gentillesse?? Nous pouvons être dérangés par les personnes qui mentent, sont malhonnêtes ou négatives : essayons-nous alors d’être vrais, honnêtes ou positives coûte que coûte même quand la situation ne s’y prête pas ?... Nous ne sommes pas alors nous-mêmes. Toutes ces personnes reflètent une partie de notre vrai « moi ». Souvent nous avons besoin d’aide pour accepter ces parties car notre « morale » les refoule et cela se fait au détriment de notre bien-être et de notre épanouissement.

Pour être soi-même, il est nécessaire de cesser de s’adapter aux attentes des autres et pour cela il faudra vaincre plusieurs peurs : celle de déranger, de décevoir, d’être désapprouvé voire rejeté. Les mêmes peurs que nous n’avons pas su affrontées enfant !!