LE PLAISIR D’ETRE SOI-MÊME

« DEVELOPPER SON SENTI »

Qu’est-ce que veut dire « sentir » ?… On peut dire que c’est notre capacité à être en contact avec ce qui se passe à l’intérieur de nous dans l’instant présent. C’est être en contact avec tous nos sentiments et émotions. C’est une écoute intérieure, une présence à soi.

Ce mode de fonctionnement est bien loin de celui que nous avons coutume de pratiquer. Nous avons plutôt l’habitude de nous couper de nos émotions que de les ressentir. Pourquoi ? Qu’est-ce qui nous pousse à fonctionner ainsi et quels sont les avantages à développer notre senti ?

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La particularité de notre société est de chercher à vouloir tout contrôler. Comme les émotions sont par principe « incontrôlables » et que cela nous fait peur, nous essayons de les maintenir à distance. Nous pensons qu’en mettant un couvercle dessus, nous les maîtrisons; c’est un leurre…Ce que nous avons réussi à contrôler tant bien que mal dans une situation, nous rattrape dans une autre. Nous avons alors perdu tous nos moyens : « Qu’est-ce qui m’a pris ? » pensons-nous lorsque nous reprenons nos esprits. Simplement les émotions ont repris le dessus, comme toujours ! Comme elles ont été longtemps étouffées, elles prennent encore plus de puissance jusqu’au moment où elle ne peuvent plus être contenues.

Chaque famille a ainsi des émotions « tabou ». Pour l’une, c’est la peur, pour l’autre la colère ou la tristesse. Mais en général, il y a une méfiance envers toute manifestation émotionnelle car nous avons souvent assimilé que vivre une émotion c’était ressentir de la souffrance.

L’équation : « Ne plus sentir = Ne plus souffrir » se fait alors automatiquement.

Cela est exact sur le moment. En effet, en nous coupant de notre senti, nous nous coupons de la souffrance à cet instant. Mais plus nous procédons ainsi et plus nous ancrons cette souffrance qui n’a pu à aucun moment s’exprimer. Alors que nous avons tout pour être heureux, nous ne le sommes pas car ce que nous pouvons appeler des « toxines » émotionnelles ( culpabilité, colère, ressentiment, anxiété…) nous polluent intérieurement et nous empêchent de connaître le bonheur auquel nous aspirons.

L’utilité de ressentir nos émotions est justement de nous permettre d’évacuer une souffrance qui a toujours le même origine, celle de ne pas être soi-même.

Prenons le cas d’un employé en colère contre son patron car il ne se sent pas récompensé pour tous les efforts qu’il fait pour son entreprise. Quelles sont les réactions les plus usuelles dans un tel cas? Soit il étouffe sa colère, soit il critique son patron à qui veut l’entendre, soit il va accuser directement son patron pour son manque de reconnaissance à son égard.

Cet employé réagit comme très souvent nous le faisons en oubliant une étape très importante, celle tout simplement de ressentir ce qui se passe en lui. Qu’est-ce que cela veut dire « sentir » dans cet exemple ? C’est utiliser la colère pour observer le sentiment vécu intérieurement.

Dans cet exemple, cet employé s’est senti rabaissé, humilié par le peu d’importance que son patron lui manifeste. Ce sentiment d’humiliation lui est totalement personnel car d’autres employés ne sentent pas du tout « humiliés » par ce patron.

Quel est l’intérêt pour lui de repérer ce sentiment ? Celui d’avoir une clef pour connaître ses besoins. Il est fort possible que cet employé s’abaisse lui-même dans maintes circonstances mais il n’en est pas conscient. Il s’impose maintes contraintes pour plaire et être aimé en oubliant ses propres besoins. Exactement ce que lui renvoie son patron quand il oublie de le récompenser !! En devenant conscient de son fonctionnement il va cesser d’entretenir la colère qu’il vit envers son patron, qui n’ et commencer à être plus à l’écoute de ce qu’il désire être et faire.

Ne pas être en contact avec nos émotions et sentiments, c’est continuer à croire que ce sont les autres qui nous font du mal parce que nous avons négligé tout simplement de nous faire du bien !