« CHOISIR SES PENSEES»

Chacune de vos pensées influence votre humeur et votre santé, le savez-vous ?

Se lever du pied gauche…Etre de bonne ou de mauvaise humeur…Quelle malchance ! Pensez-vous. Vous voilà victime et impuissant d’un état que vous ne maîtrisez pas !

Enfin, que vous croyez ne pas maîtriser…

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La pensée est un mécanisme si subtil que nous ne savons pas la plupart du temps que nous pensons ! Voici quelques-unes des pensées qui peuvent passer par notre tête : « Qu’est-ce que je vais faire à manger ce soir…I l faut que je prépare ma réunion de demain…Je vais de plus en plus mal : il ne faut pas que je craque comme tante Célestine….…Quel mauvais temps ! Encore une journée de fichu… Je ne dois oublier de…Etc…Etc…

Imaginons que l’on mette des haut-parleurs permettant de capter toutes les pensées de chacun dans la rue. Quelle cacophonie !

Si nous pouvions écrire chacune de nos pensées dans une journée pour les relire le soir, nous serions effarés de toute cette activité mentale qui s’est faite la plupart du temps à notre insu.

Quelle énergie perdue !! D’autant plus qu’elle œuvre à notre détriment.

Car la pensée n’est pas une simple activité mentale sans conséquences : elle influence notre humeur et notre santé. Les pensées négatives nous affaiblissent physiquement et émotionnellement. Vous pouvez en faire l’expérience aisément : voyez quand vous pensez pendant un bon moment à des évènements tristes (une séparation, un décès, la fin de quelque chose), inquiétants (le chômage, la crise financière, les conséquences du réchauffement climatique) ou révoltants (la faim dans le monde, les attentats terroristes) et observez comment vous vous sentez.

De même, quand vous êtes en train de faire mentalement des reproches, de critiquer, de vous plaindre ou de vous dévaloriser, vous pouvez percevoir des sensations de lourdeur et de fatigue dans votre corps.

A l’opposé, faites l’expérience d’être plusieurs minutes durant, dans la gratitude, la reconnaissance, une vision positive de tout ce que vous voyez et entendez, pas d’une manière superficielle mais avec un vrai regard positif sur la vie, vous vous sentirez probablement avec plein d’entrain et de vitalité, avec un enthousiasme grandissant.

Vos pensées ont une action sur votre état d’esprit, votre humeur et aussi votre corps. Quand vous vivez de la colère par exemple, vous sentez votre corps se crisper, la pression monte, votre cœur s’accélère, votre visage se ferme. Au contraire, quand vous choisissez de voir le monde dans ce qu’il a de plus beau, avec des humains qui font leur possible pour l’améliorer ( médecins, infirmières, aides-soignantes, bénévoles de toutes sortes, chanteurs, musiciens, poètes…), avec de la tolérance pour les erreurs, de la bienveillance face aux défauts de chacun, votre corps se détend, votre humeur s’allège, votre visage s’ouvre…

Des pensées de désespoir montrent un monde désespéré, des pensées pleines d’espoir montrent un monde comme une opportunité d’évolution. Des pensées de plaintes et de reproches me montrent un monde dur où il faut lutter et se battre, des pensées de gratitude et de paix me montrent un monde de solidarité et d’échanges respectueux. Des pensées de peur me montrent un monde menaçant plein d’obstacles et d’ennemis, des pensées d’amour me montrent un monde accueillant, d’appartenance et de bonté.

Vous voyez, vos pensées ne sont pas QUE des pensées. Elles influencent toute votre vision du monde : celui-ci est neutre, c’est vous qui lui donnez sa coloration.

Elles influencent aussi votre état émotionnel. Encore une fois le monde est neutre, c’est vous qui le percevez ainsi et ce sont vos pensées sur le monde qui entraîne vos émotions, bonnes ou mauvaises.

Enfin, elles influencent votre santé. Des pensées négatives affaiblissent chaque cellule de votre corps : elles peuvent vous faire sentir mal et même vous rendre malade ! Elles peuvent aussi accroître votre santé, augmenter votre vitalité.

A quoi pensez-vous en ce moment ? Cette pensée est-elle optimiste, pleine d’espoir, vitalisante ?

Vous sentez-vous léger, débordant d’entrain et d’énergie? Bravo ! Vous vous faites du bien et vous faites du bien à l’humanité. Sinon, vous avez toujours le choix de changer vos pensées !...